bet国际体育投注,“跟随”为什么血压会持续上升和下降?快点告诉父母如何保持血压稳定!

高血压是老年人最常见的慢性病,??一半以上的人患有高血压,而80岁以上老年人的高血压患病率接近90%。高血压是中风,心肌梗塞甚至心血管疾病死亡的主要危险因素。控制血压对健康和长寿非常重要。
然而,老年人是一个独特的群体,他们的生理特性导致老年高血压患者的常见临床特征为收缩压简单,脉压升高,血压波动异常以及多种疾病并存。评价和治疗策略与一般人群的评价和治疗策略明显不同。
在《 2019年中国老年人血压治疗指南》中指出,对于65岁以上的人群,高血压应控制在140岁以内。对于老年人来说,保持体内稳定的血压非常重要。
血压为什么会波动?
临床上,经常有老年人说他们的血压波动。血压不稳定的三个主要原因:
1.是否及时,大量服用降压药。一些老年人经常忘记吸毒,而一些老年人自己增加或减少吸毒量。这些做法不利于控制血压。
2.是否有生活方式和情绪波动破坏。情绪波动,疲劳和普通感冒都会对血压产生不利影响,导致血压升高和降低以及波动幅度大。
3.寻找病理因素,尤其是那些血压突然升高到很高水平的病理因素,并寻找继发性高血压。常见的肾上腺肿瘤,例如嗜铬细胞瘤,原发性醛固酮腺瘤和脑部类库欣综合征的脑垂体瘤。
如果老年患者以前有高血压并且血压又逐渐升高,并且在服用降压药的3个月内,反复调节降压药并且血压仍然很高且无法控制,建议患者去医院进行高血压筛查。主要的筛查是基于原发性高血压,是否有任何与继发性高血压相关的因素。
维持血压稳定的三种方法
老年人需要注意日常保健,以保持稳定的血压。
1.保持心情愉快,避免情绪动荡。高血压患者的日常生活中必须保持良好的心情。当情绪激动时,体内的血压会显着升高。特别是在血液和斑块浓密的人中,他们的血管在情绪激动时会刺破血管中的斑块,从而导致体内的血块。
因此,建议高血压患者学习调整情绪,避免与他人吵架,以更好地稳定体内血压。另外,对于高血压患者,应养成定期测量血压的习惯,发现血压有明显波动后,建议您尽快去医院检查。
2.控制您的每日盐摄入量,并确保肠蠕动平稳。高血压患者应注意控制日常饮食中的盐摄入量。随着体内钠的增加,水分流失,血压显着升高。
此外,高血压患者应多吃新鲜水果和蔬菜,以促进肠道蠕动。如果是便秘,排便时容易劳累,血压会升高。通常,您可以多吃芹菜,西兰花,紫甘蓝,生菜等食物,以更好地促进肠蠕动,预防便秘并帮助身体更好地保持血压。
3.做适当的运动。对于老年人来说,步行是最简单的方法之一。高血压和冠心病的患者可以从步行中受益。
如果血压不稳定,建议患者监护自己,同时去医院完成检查。
要做的事情是:密切监测血压。建议每天早晚两次监测他,如果可能的话,去医院进行24/7动态血压监测。
患者需要及时调整其生活方式和情绪状态。如果他们处于极度焦虑或恐惧的状态,建议进行咨询。咨询对降低高血压具有显著作用。确保睡眠充足,不要熬夜。
资料来源:健康中国行动
编辑:刘浩
[资料来源:健康天津]
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