365bet扑克网,发现了脂肪肝的诅咒,有五个主要原因,最后一个是许多中年男人的无助!

脂肪肝是指肝脏中常见的病理变化,其特征是脂肪分解和脂肪在肝实质细胞中蓄积,并且是由多种原因引起的,其本身并不是疾病。根据是否消耗大量酒精,脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。无酒精性脂肪肝是世界上最常见的慢性肝病,中国普通成年人的患病率超过25%。
随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,中国脂肪肝的发病率呈上升趋势。许多患者在脂肪肝前期没有明显的症状,因此许多脂肪肝患者没有引起注意。因此,人们对脂肪肝的病因有了更充分的认识,并充分认识到脂肪肝的危害,以养成良好的生活习惯,科学地预防脂肪肝的发生。
脂肪肝的原因是什么?
(1)酗酒
长期酗酒是造成肝损害的重要因素。当一个人长期酗酒时,酒精性脂肪肝疾病的可能性大大增加。人体摄入酒精后,乙醇主要来自分解并经肝脏代谢。如果酒精摄入过多,大量乙醇会抑制线粒体蛋白质的合成,从而大大降低线粒体氧化脂肪的能力。导致体内大量脂肪酸的积累同时,酒精的毒性抑制了肝细胞分解脂肪酸的功能,如果继续下去,将导致体内脂肪堆积人的肝脏,最终是脂肪肝。
(2)暴饮暴食
肝脏是人体重要的新陈代谢器官,过多的营养,每天大量的鱼类和肉类,进食和饮水会加重肝脏的压力,导致食物加工时间太晚并在肝脏中积累。肝脏组织中的脂肪逐渐增加。最终形成脂肪肝。
(3)营养不良
长期缺乏维生素和蛋白质会减少人体中载脂蛋白的合成,从而导致甘油三酸酯在肝脏中积累,并最终在脂肪肝中积累。
(4)意外吸毒
众所周知,药物是治愈疾病的重要手段,但我们也应该认识到“药物是由三部分毒药组成的。”因此,药物必须在医生或药剂师的指导下服用。不要意外服药。肝脏是人体重要的排毒器官,药物滥用的最大受害者是肝脏。
(6)久坐的生活方式和久坐的生活方式
久坐的生活方式和缺乏体育锻炼已成为现代人的普遍问题。工作需要太多的工作,没有时间运动,等等。有人说这是许多中年男人的无奈,不是说这些中年男人愿意长时间坐着。不要动,但是因为我必须养家,所以没有时间运动。
权威调查显示,许多脂肪肝患者久坐不动。长期缺乏运动,体内多余的卡路里不能被消耗掉,只能转化为脂肪,如果不能通过运动来消耗脂肪,随着时间的流逝会形成脂肪肝,因此我们应该每天进行适当的运动,综合起来根据自己的情况,从少量的运动开始,逐步开始进行适当的运动方法,如散步,慢跑,打乒乓球等。关于时间,鲁迅先生曾经说过,时间就像海绵里的水,只要你准备好榨干,总会有一些。
结论
为了远离脂肪肝,您需要考虑饮食和运动的两个方面:我们需要控制能量摄入,脂肪和胆固醇的摄入,确保有高质量的蛋白质,维生素和纤维补充剂,并避免饮酒。潜入并养成良好的习惯。
参考文献:
[1]预防和治疗非酒精性脂肪肝的指南(2018年更新)[J]。临床肝胆疾病杂志,2018,34(05):947-957。